3

[имя мне легион]

За полгода жизни с мужем и, считай, его другом, поправилась на 8 кг. И это несмотря на то, что я в зале по 2-3 раза в неделю. Вчера плакала и страдала, совсем меня это разбило, сегодня собралась с силами и мыслями. И завела дневник и тег #худею. Обещаю самой себе не впадать в истерию и не взвешиваться каждый день.

Итоговые параметры: 23 года, 167 см, 63 кг, 26 размер джинсов и пузо, которое бесит. План: ПП, спорт, разгрузочные дни и цель в 55 кг. Кость у меня тяжелая.

@темы: худею

Comments

[Иуда _Искариот]

я вот недавно тоже бесилася по поводу веса. за счет роста, правда, мало видно, что у меня что-то не так с весом, но все равно.
в общем максимум моего веса был 67 зимой. 66 весной после Японии, после чего я взялась за похудение. правда, как ни билась, ниже 63 не удавалось скинуть. но...

потом я придумала для себя новый вид диеты: ем тогда, когда действительно хочу есть. не тогда, когда охота что-то пожевать, а именно когда ощущаю голод всем телом. тогда и кушаю. и стараюсь есть бОльшую часть времени что-то нетяжелое: кефирчик там попить маложирный или кальмаров покушать, но при этом несильно себя ущемляю. ем то, что хочет организм. т.е. если чувствую, что организм требует мяса, ем мясо. если он хочет риса - ем рис. Удивительно, но это именно то, что мне подходит. сегодня я встала на весы - уже 59,7 кг. для меня это рекорд: я своего веса такого не видела лет так с 18-ти.

[имя мне легион]

Иуда _Искариот, и за сколько такой эффект?

[Иуда _Искариот]

имя мне легион, небыстро. долгое время вес вообще не хотел ниже 63 опускаться (месяца 2). потом опустился до 62, но вернулся обратно, когда я поехала в Швейцарию. А после Швейцарии почему-то очень быстро начал уходить. В общем примерно 4 месяца ушло. но для меня это уже достижение, т.к. до этого у меня 1-2 кг уходили и возвращались обратно. Организм не хотел расставаться с весом.

[имя мне легион]

Иуда _Искариот, хороший результат, все равно.

Важно просто правильно питаться. Если сократить сладкое и мучные и не есть на ночь, результаты ощутимые. А резко худеть не действенно.

[имя мне легион]

~socionic~, я резко не худею, я же в зале занимаюсь. Мучное и сладкое я и так не ем. И на ночь тоже.